Découvrez mes techniques de thérapie holistique
Mes spécialités
Je vous offre une gamme variée de thérapie de soutien pour favoriser votre bien-être. Mes techniques reconnues et personnalisées répondent à vos besoins spécifiques.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire. Elle permet de mieux gérer le stress, d’améliorer le bien-être, et d’optimiser la gestion des émotions. Accessible à tous, elle favorise un équilibre mental et physique au quotidien.
Relaxation
La relaxation est une pratique visant à apaiser le corps et l’esprit en réduisant le stress et les tensions. À travers des techniques de respiration, de méditation et de relaxation musculaire, elle favorise un profond sentiment de calme et de bien-être, tout en améliorant la qualité du sommeil et en renforçant la résilience face aux défis de la vie quotidienne.
Art-thérapie
L’Art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la créativité artistique pour favoriser l’expression émotionnelle et le bien-être. À travers la peinture, le dessin ou d’autres formes d’art, elle aide à libérer les tensions, à surmonter les blocages et à favoriser une meilleure connaissance de soi. Accessible à tous, cette pratique permet de se reconnecter à ses ressources intérieures et de cheminer vers l’apaisement.
Épanouissement et sérénité par la sophrologie et l'art-thérapie
Explorez les vertus de la thérapie psycho-corporelle avec Sophro’Refuge. Installé à Vernon, mon refuge offre une panoplie de pratiques alternatives.
Aurélie Gazagne, experte passionnée, je collabore avec chaque individu pour créer un plan de travail sur-mesure, harmonisant corps, cœur et esprit.
Fixez un rendez-vous dès aujourd’hui pour une transformation profonde et durable.
60 €
Consultation initiale
Consultation initiale de 1h30 pour évaluer votre santé et vos objectifs de bien-être. Plan de soins personnalisé.
- Dialogue de présentation
- Soins personnalisés
- Écoute et bienveillance
- Bien-être durable
50 €
Consultation de suivi
Disponible aussi en Visio
et à domicile (+frais kilométriques)
Pour ajuster les approches personnalisées et vous guider vers une harmonie durable.
- Bien-être durable
- Techniques et médians variées
- Soins personnalisés
- Thérapies reconnues
- Techniques personnelles réutilisables
300 €
Séances en art-thérapie
Venez suivre un programme de thérapie sur 6 séances en art-thérapie selon vos objectifs.
- Séance initiale d’évaluation de l’objectif
- Soins personnalisés
- Bien-être durable
- Matériel fournit
- Cahier d’exercices réutilisables